Intermediate
55 min
Reformer Flow
A
Ana Horvat
Reformer & pilates trenerica · 8 god iskustva
55'
Trajanje
Int 2
Razina
4/8
Mjesta
O treningu
Dinamičan reformer flow koji povezuje dah i pokret. Fokus na srednjem dijelu tijela, stabilnosti i kontroliranom istezanju cijelog lanca. Polagano se grade serije s oprugama umjerenog otpora — idealno za one koji svladaju osnove i žele dublji rad.
Što vježbamo
- Footwork & zagrijavanjepostavljanje stabilnosti, aktivacija stopala
- Hundred & core serija3–5 opruga, kontrola disanja
- Flexibility & istezanjeproduživanje lanca, otvaranje kralježnice
- Relax & breath downsmirivanje živčanog sustava
Što ponijeti
Čarape s protuklizom
Ručnik
Voda
Udobna odjeća
Odaberi termin
Uto 29. srp17:15
6 mjesta
18:30
4 mjesta
19:45
Popunjeno
20:30
8 mjesta